ハートフル　デイズ

一週間　ウォーキングを続けたところで　一日お休みしてみたところ・・・

心なしか　体が重いような・・・

もともと　ねぼすけ　なわたくしは　のんびりできたような　物足りないような・・・



今日は月曜　気持も新たに　八日目のつもりで　歩いてまいりました

早起きして　体を動かすのって　やっぱり　スッキリ　

歩き始めたばかりだけど　もう少し続いたら・・・

足や腕に　重りを付けて歩いたらどうだろうか！？

重りを　取った時に　体が軽く　感じるんじゃないかなぁ

　

　

日テレ　「いつみても波瀾万丈」　７/１３（日）放送で・・・

三浦雄一郎さんが　普段も　足に重りをつけているらしい・・・



わたくし・・・エベレスト登頂は　目指していませんが

足腰を鍛えるには　良いのではないかと　思いまして

まだまだ　先のことになりそうですが・・・


まずは　一か月　ウォーキング　をつづけましょ